فئة تدليك

تدليك القدم المضادة للسيلوليت مع دبوس المتداول في المنزل
تدليك

تدليك القدم المضادة للسيلوليت مع دبوس المتداول في المنزل

مرحبا عزيزي قراء مدونتنا! نحن مشغولون دائماً بشيء - ندرس ونعمل وننجب الأطفال ونبني مهنة ونعمل في العلاقات. وتيرة الحياة الحديثة لا تترك أي وقت لنفسها ، مما يؤدي إلى التوتر والعادات غير الصحية وسوء التغذية. ثم قفز! ونحن نواجه عددا من المشاكل والسيلوليت واحد منهم.

إقرأ المزيد
تدليك

تدليك الظهر مع كرات التنس على نقاط الزناد

مرحبا ، محبي اللياقة البدنية! أريد أن أقدم لكم تقنية واحدة تخفف التوتر بعد التمارين الصعبة أو إزالة البؤس المؤلم في جسمك. سيكون حول علاج اليوغا للظهر على نقاط الزناد ، أو ببساطة أكثر ، عن التدليك مع كرات التنس. توفر هذه الطريقة تدليك الأنسجة العميق ، والتي يمكنك القيام بها بنفسك ، وليس أسوأ من معالج تدليك من ذوي الخبرة.
إقرأ المزيد
تدليك

كيفية القيام بتدليك العسل: الوجه والبطن والظهر ، السيلوليت

تحياتي لجميع قراء مدونتي! لقد سمعت الكثير عن تدليك العسل ، لكنك لا تعرف كيف تفعل ذلك. موضوع محادثة اليوم هو كيفية القيام بتدليك العسل في المنزل. ضع في اعتبارك تقنية تدليك للوجه والظهر والبطن والفراغ والتدليك المضاد للسيلوليت ، كيف يؤثر العسل على الجسم يعرف جميع المعالجين الشرقيين التأثير النافع للعسل على الجلد والجسم كله.
إقرأ المزيد
تدليك

كيفية إزالة الدهون من البطن: تدليك قرصة في البطن

مرحبا الجميع لإزالة بضع سنتيمترات من البطن. تدليك قرصة البطن ، والتي سيتم مناقشتها اليوم ، سوف تساعدك في المنزل لإزالة رواسب الدهون الزائدة في الخصر والبطن. توصيات عامة أنا فقط أريد أن أحذرك من أن مجرد تدليك نفسك ليست كافية ، تحتاج إلى التقيد في نفس الوقت بالأطعمة الدهنية والزهرية.
إقرأ المزيد
تدليك

أفضل التقنيات للتدليك المنزلي لمكافحة السيلوليت

مرحبا عزيزي القارئ! وأناشد على وجه التحديد النصف النسائي للمشتركين لدينا ، لأنه من المعروف أن الرجال تجاهلوا هذه المشكلة. كم من النساء يعانين من السؤال الأبدي - كيف تهزم السيلوليت؟ دعونا نضع كل شيء في مكانه. الآن سنتحدث عن كيفية التغلب على هذه المشكلة بمفردك ، بمفردك بمساعدة التدليك.
إقرأ المزيد
تدليك

التدليك السلافية القديمة للبطن والعودة في المنزل

ايها الاصدقاء في المنزل ، يمكنك أن تفعل بنفسك التدليك السلافية القديمة ، والتي سوف تتخلص من العديد من الأمراض. في هذه المقالة سوف تجد شريط فيديو مع قصة عن فوائد تدليك الأعضاء الداخلية وتقنية أداء التمارين والحركات أثناء التدليك. ساعد نفسك ، أولغا غوريفا ، وهي محترفة في مجالها ، قامت بإعداد مجمع تدليك صغير لكنه فعال يهدف إلى تحسين الجسم.
إقرأ المزيد
تدليك

كيفية القيام بالتدليك من السيلوليت في المنزل

مرحبا ، عزيزي زوار مدونتي. لقد خصصنا الكثير من الوقت لمحاربة السيلوليت وأعتقد أن جميع النساء قد بدأن بالفعل في التخلص منه. ولكن هناك علاج آخر فعال لتدليك السيلوليت. وإذا كنت لا تزال لا تعرف كيفية القيام بالتدليك المضاد للسيلوليت ، فعند قراءة هذا المقال ، يصبح كل شيء بسيطا وواضحا.
إقرأ المزيد
تدليك

سحر التدليك التايلندي

من الصعب العثور على شخص لا يحب التدليك. حتى النسخة التي يقدمها الهواة والتي يقوم بها الأقارب والأصدقاء تخفف من آلام العضلات وتخفف التوتر وتعطي شعورًا بالخفة في جميع أنحاء الجسم. في أداء المهنيين ، فإنه ينتج تأثير سحري حقا على جسم الإنسان. فعالة بشكل خاص هو التدليك التايلندي ، الذي يؤثر ليس فقط على حالة الجلد والعضلات ، ولكن أيضا الأعضاء الداخلية والأنظمة.
إقرأ المزيد
تدليك

تمارين مع بكرة تدليك للتمرين المنزلي

مرحبا ، عشاق العزيزة تمتد جسمك. أقدم لكم مساعدًا آخر للتدريبات المنزلية - هذه بكرة تدليك ، أو كما تسمى غالبًا بالرغوة الرغوية. هذا هو الشيء الذي سيساعد على جعل الوركين الخاص بك لا تشوبه شائبة. سيساعد التدريب باستخدام أسطوانة التدليك على التخلص من ضيق الجسم كله ، وتصلب أقسامه الفردية ، وزيادة مرونة الجسم ، وله تأثير إيجابي على الجسم بأكمله ، على سبيل المثال ، تحسين الدورة الدموية ، والتي ستسمح لك بإزالة العديد من العمليات الالتهابية ، والحد من تجعد العضلات ، والذي يحدث غالبًا في المبتدئين بعد تدريب القوة المكثفة.
إقرأ المزيد
تدليك

كيف نفعل تدليك العنق

هناك العديد من التقنيات والخيارات لأداء تدليك العنق. ومع ذلك ، يمكن تقسيم كل منهم إلى فئتين: يتم تدليك العنق بشكل مستقل أو بمساعدة شخص آخر. كيف تقومين بتدليك العنق الآن سوف يتم تقديم تدليك الرقبة بشكل مستقل. فيديو تعليمي مفيد جدا ومرئي على تدليك العنق من فلاديمير Mardinsky.
إقرأ المزيد
تدليك

كيفية استعادة العضلات: المنزل الذاتي التدليك

مرحبا شباب و بنات. إذا كنت تلعب الرياضة ، فأنت على الأرجح تعرف الشعور عندما تؤلمك كل عضلة في الجسم ، عندما يفيضك التعب من الأسفل إلى الأعلى. وهذه المقالة هي فقط حول كيفية استعادة العضلات باستخدام التدليك الذاتي محلية الصنع. هذه الطريقة مناسبة ليس فقط للمتدربين ، ولكن أيضا لجميع الذين يجدون أهمية لتمديد الجسم كله.
إقرأ المزيد
تدليك

تدليك القدم المضادة للسيلوليت مع دبوس المتداول في المنزل

مرحبا عزيزي قراء مدونتنا! نحن مشغولون دائماً بشيء - ندرس ونعمل وننجب الأطفال ونبني مهنة ونعمل في العلاقات. وتيرة الحياة الحديثة لا تترك أي وقت لنفسها ، مما يؤدي إلى التوتر والعادات غير الصحية وسوء التغذية. ثم قفز! ونحن نواجه عددا من المشاكل والسيلوليت واحد منهم.
إقرأ المزيد
تدليك

حقائق مثيرة للاهتمام حول التدليك من جميع أنحاء العالم

مرحبا عزيزي. في خزانة معلوماتك عن شخص ما ، أضف حقائق مثيرة للاهتمام حول التدليك من جميع أنحاء العالم ، والتي تم جمعها من قبل أشخاص من جميع أنحاء العالم. ما هو - تدليك التدليك هو التمسيد ، والذي يشعر كل شيء حي الأحاسيس لطيف ، يصبح الاسترخاء والهدوء.
إقرأ المزيد
تدليك

تقنيات التدليك الأكثر فعالية لبطن من الدهون

مرحبا ، عزيزي زوار مدونتي. وأنا أعلم أن مشكلة زيادة الوزن تقلق الكثير من الناس ، وخاصة البطن جاحظ. كيف يمكنك المساعدة؟ أفضل وسيلة هي تدليك البطن لفقدان الوزن من الدهون والطيات. دعونا ننظر إلى 10 تقنيات مختلفة يمكنك القيام بها في المنزل.
إقرأ المزيد
تدليك

كيفية جعل تدليك تجديد للوجه واليدين والجسم

مرحبا ربما سمعت مرارًا وتكرارًا أن هناك تدليكًا مجددًا ، لا ينعم فقط بتجاعيد التجاعيد ، بل يسمح لك أيضًا بخفض عمر 10 سنوات ، ولا تذهب إلى صالونات التجميل ، يمكنك القيام بذلك بنفسك. هذا حول هذه التقنيات وسيتم مناقشتها. لنبدأ مع تدليك الوجه.
إقرأ المزيد