الصحة

تمارين اليوغا لنزلات البرد

في أواخر الخريف والشتاء التالي تقوض بشكل حاد الخصائص الوقائية للكائن الحي. خلال هذه الفترة ، يمكن أن نزلات البرد ، وحتى الأمراض الأكثر خطورة في أي مكان لنا. لذلك ، من المهم جدا ليس فقط لتهدئة الجسم ، ولكن أيضا لتعليمه لمقاومة أي عدوى تهاجمنا.

المجمع الذي اقترحه Andrei Sidersky ليس طبيعيًا تمامًا. وهي مصممة على أساس الجمباز اليوغا على وجه التحديد من أجل زيادة أمن الجسم. A. Sidersky نفسه يدعو له "مجموعة قصيرة من تمارين المفاصل والأوتار لزيادة المقاومة العامة للجسم".

تمارين مناسبة لأولئك الذين يمارسون اليوغا ، وبالنسبة لأولئك الذين لا علاقة لهم به.

كمرجع (ويكيبيديا):

Sidersky ، اندريه فلاديميروفيتش (جنس. 1960 ، كييف) - مدرس اليوغا الجمباز ، الفنان ، خالق اتجاه معين في الفن الحديث - ما يسمى ب "الفن psychotronic" ، مؤلف الكتب ، مترجم للنصوص الباطنية ، مشغل الفيديو تحت الماء ، خالق الرسومات الفنية تأملية والأعمال الصوتية ، مؤلف تقنية الاستخدام الأمثل لتقنيات التدريب الجمباز اليوغا في العافية ، وإعدادات اللياقة البدنية العامة والخاصة ...

بالنسبة لمعظم الناس ، يعرف باسم مؤلف المدرسة. Yoga23

المجمع قصير وليس صعبًا على الإطلاق. بتعبير أدق ، المؤلف يعطي ثلاثة خيارات لأداء تمارين لمستويات مختلفة من الاستعداد.

عندما يتم تنفيذ هذه التمارين في الجسم ، يتم إنشاء الظروف التي لا يمكن للفيروسات ببساطة أن تضر الشخص. يغلق الجسم الآفات حتى عندما تكون مريضًا بالفعل.

شاهد الفيديو: Yoga For When You Are SICK - Yoga With Adriene (كانون الثاني 2020).

Загрузка...