حافظ على الشكل

ما يجب القيام به عند التدليك بين ساقيك عند المشي: نصائح حول كيفية تجنبها وكيفية علاجها

تحيات قراء بلوق! تدور بين الساقين عند المشي - هذه المشكلة معروفة لأكثر من ثلث النساء والرياضيين العدائين. كيف نتخلص منه ، كيف لا نتعامل معه ، نحن نحلل في هذا المقال.

أسباب فرك الجلد

قد يعيد الصيف القادم اكتشاف هذه المشكلة. لماذا التدليك بين ساقي النساء ، وخاصة في الحرارة؟

  1. عند المشي في الساقين على اتصال وثيق مع بعضهم البعض.
  2. الجلد الرطب.
  3. بشرة رقيقة.
  4. ملابس داخلية خاطئة.
  5. فشل طوقا مختارة.

قد لا يكون تهيج الجلد الرقيق للفخذين فقط في الحرارة. إذا كانت المرأة لها أرجل كاملة ، يمكن أن تحدث هذه المشكلة في أي طقس ، في أي وقت من السنة.

في الحرارة ، وتزيد من تهيج ، وبالتالي فإن السيدات بحاجة إلى القيام بشيء ما باستمرار لتجنب الاحتكاك.

إذا كانت الأرجل ممتلئة للغاية ، فأنت بحاجة إلى إنقاص الوزن! وإذا فشل هذا؟ علينا أن نتعلم منع الاحتكاك بين الساقين ، مما يجعل البشرة أقل حساسية وأكثر مرونة. ما الذي يجب فعله لجعل البشرة مرنة ومرنة:

  • تغيير النظام الغذائيمن خلال تضمين المزيد من الخضروات الطازجة والفواكه ، وخاصة السمك في القائمة. ومن الأسماك التي يمكن أن تعطي الجسم الدهون المفيدة اللازمة لمرونة الجلد.
  • شرب ما يكفي من الماء. يتبين أن معظم المشاكل المرتبطة بالجلد ، تأتي من نقص في المياه النظيفة. يصبح الجلد أرق من نقص السوائل ، وبالتالي القرحة واحمرار.
  • يجب التدليك مع الماء النفاث، نضح على المناطق مشكلة.
    بعد الاستحمام ، ينبغي أن يتأكل الفخذين مع فيتامين إي فقط لا تستخدم الزيت قبل الخروج ، حتى لا تؤدي إلى تفاقم المشكلة. غبار أو حبيبات الرمل الملتصقة على الكريمة تزيد من خطر الاحتكاك ، خاصة في الحرارة.
  • تخلص من التعرق الزائد. إذا أصبح هذا هو السبب في الاحتكاك ، فأنت بحاجة لفحص من قبل الطبيب لاستبعاد وجود نوع من المرض. قد يزداد التعرق خلال فترة الحمل ، خلال فترة المراهقة ، أثناء انقطاع الطمث. لذلك وضعت من الطبيعة.
  • هل الجمباز للوركين: الضغط على الكرة الكبيرة بين الركبتين.
  • يلتف مع الطين والعسل والشوكولاتة والكاكاو. سوف يساعد على فقدان الوزن هذا الجزء من الجسم.

كيف للحد من تهيج

الوقاية شيء جيد ، وإذا كان من المستحيل بالفعل السير في الألم ، فما الذي ينبغي عمله حتى يمر؟ يمكنك استخدام طريقة الجدة المنسية: مسحوق بودرة الأطفال مع تأثير مطهر.

ضع المسحوق على الجلد الجاف المغسول. عندما يبدأ السطح بالعرق ، فإن المسحوق سوف يمتص كل الرطوبة ، ويترك الجلد جافًا ، زلقًا قليلاً.

مضاد التعرق في شكل رذاذ يساعد على مكافحة التعرق. تطبيق الهباء الجوي مع طبقة رقيقة ، بعد بضع ثوان سيغطي منطقة المشكلة مع طبقة واقية رقيقة. أفضل يمتص مضاد للعرق مع تأثير مسحوق.

ما الدهن ، إذا كان لديك نزهة طويلة أو حدث آخر؟ سوف معجون Teymurov مساعدة من التعرق المفرط. للتخلص بسرعة من آثار الفرك ، تحتاج إلى غسل الوركين بالصابون المضاد للبكتيريا ، ثم تعامل مع إعداد مطهر:

  • "الإنقاذ".
  • "D-بانثينول".
  • "Bepanten".
  • "Desitin".

كيفية تفتيح البشرة

من إصابة متكررة للجلد في الفخذ يحصل على اللون الداكن. هذه مشكلة أخرى تمنع الفتيات من ارتداء ملابس السباحة المفتوحة والتصرف بحرية أثناء العلاقة الحميمة. لتفتيح مساحة المشكلة ، افركها بشرائح الليمون ، واتركها لمدة 10-15 دقيقة ، ثم شطف بالماء.

تأثير تبييض جيد يحتوي على قناع الخيار. من الضروري لفرك الجلد بالخيار ، اتركه ليجف. يجب تنفيذ هذا الإجراء يوميًا. يمكنك استخدام كريم التبييض.

علاج حفاضات الطفح

كيفية علاج طفح الحفاضات عندما تتداخل مع المشي:

  • هلام الألوة فيرا مع بضع قطرات من زيت اللافندر سيخفف الألم.
  • الأدوية الفعالة: عجينة الزنك - الساليسيليك ، مرهم نيستاتين ، كلوتريمازول.
  • سوف ينقذ زيت جوز الهند من التغذية.

ما الملابس لارتداء في الصيف

في ثوب أو تنورة تغضب في أسرع وقت ممكن في السراويل. لكن في الصيف لا يرغب سوى عدد قليل من الناس في ارتداء السراويل. يقترح مصممو الأزياء ارتداء السراويل القصيرة. هذا النوع من الملابس يغلق المناطق الأكثر حساسية من الوركين.

في تنورة ، كما هو الحال في اللباس ، لا تفلت من ظهور طفح الحفاضات بين الساقين. ول أسفل تحتاج إلى ارتداء الملابس الداخلية رقيقة دون طبقات ، والتي تغطي الوركين. الدراجات أو ثياب الحرير أيضا تحمي من الغضب.

من تجربة شخصية. واحد من أصدقائي يقطع كل غير ضروري من الجوارب ، تخفيضات الحروق والارتداء. اتضح رخيصة ومفيدة!

حماية للرياضيين

وغالبا ما يواجه الرياضيون ، وخاصة المتسابقون ، مشكلة مماثلة. لماذا العرق بين ساقي الرياضيين؟

أسباب الجرجع عند التشغيل:

  • السمات الفسيولوجية البشرية عندما تقع الأرجل قريبة جدا من بعضها البعض.
  • ملابس خاطئة. الملابس الكثيفة الاصطناعية تخفف الرطوبة. عندما يفرك ، الجلد الرطب يصاب بسهولة أكثر من الجلد الجاف.
  • ويساهم وجود طبقات خشنة على الفخذ الداخلي أيضًا في ظهور طفح الحفاضات. من أجل عدم إصابة الفخذين أثناء الجري ، من الضروري اختيار ملابس خاصة مع إدراج شبكة لتهوية نسيج القطن.

قبل أن يتم تجفيف مناطق مشكلة العرق بمسحوق التلك أو بودرة الطفل أو النشا المعتاد. لتجفيف الجلد ، فإن قتل البكتيريا يساعد على غسل الصابون.

حان الوقت لتغيير الجينز للسراويل

الشباب في فصل الشتاء أو الصيف لا يشاركون مع الدنيم. لكن الجينز هو الأسهل لخلق مشكلة سيئة. إذا كان يفرك مع الجينز الخاص بك الوركين ، فقد حان الوقت لوضعها جانبا ، وضعت على الملابس أخف وزنا. على سبيل المثال ، السراويل القصيرة والفساتين أو السراويل الصيفية الخفيفة.

كيفية اختيار الجوانات

لا يمكن لأي امرأة الاستغناء عن الجوانات ، وخاصة في الأيام الحرجة. من أجل عدم فرك طوقا في مكان حميم ، يجب عليك اختيار المناسب. وينصح العديد من الفتيات للاختيار من دون شبكة ، ومع سطح أملس أو استخدام سدادات قطنية.

وما تنصح أطباء أمراض النساء؟ يوصي أطباء أمراض النساء باستخدام سدادات قطنية وفوط في الأيام الحرجة فقط ، ولديهم كل 3-4 ساعات. عندما يحدث الاستبدال أقل في كثير من الأحيان ، تبدأ الجراثيم المسببة للأمراض في الظهور في مجرى الدم ، مما يؤدي إلى أمراض مختلفة.

ولكن لا ينصح باستخدام الفوط اليومية ، خاصة مع الصور الجميلة والعطور. يمكن أن تسبب الحفاضات العطرية حساسية شديدة ، ثم يجب أن تعالج لفترة طويلة من هذا البلاء. يجب على الجلد التنفس!

ماذا لو قمت بفرك حتى مع حشية رقيقة؟ توصيات ممتازة تستحق "Naftaderm."

هذه الأداة لها تأثير مضاد للالتهابات ، مطهر ، مسكن على المنطقة المصابة. حل المشكلة سوف يساعد كريم "غطاء الجلد"مع عمل مضاد للميكروبات. جل Solcoseryl يساعد أيضا على التئام حتى القروح الكبيرة. لإصابات خطيرة ، يوصي الأطباء مرهم "أدفانتان". يجب أن يكون استعماله نادرًا جدًا ومجرّدًا جدًا ، لأنه عامل هرموني.

أيها الأصدقاء ، يتم حل أي مشكلة. أنا متأكد من أن جميع النصائح المذكورة أعلاه ستكون مفيدة لك وفي الصيف ، لن تتعلم كيف تفرك بين ساقيك عند المشي.

شاهد الفيديو: 6 تمارين لشفاء الآلام المزمنة في الركبة أو القدم أو الورك (كانون الثاني 2020).

Загрузка...